成人教育講座「はじめてのピラティス教室」を開催しました

9月4日（金曜日）、講師に健康運動指導士の鴻田良枝先生をお迎えして、成人教育講座「はじめての
ピラティス教室」を開催しました。

教室では、肩こりや腰痛の改善、姿勢改善など、日頃の身体のお悩みに役立つピラティスを体験しました。

鴻田先生に身体の動かし方やポイントをわかりやすく丁寧に教えていただき、参加されたみなさんも
一つひとつの動きを確認しながら、楽しく身体を動かすことができました。

普段あまり意識することのない身体の使い方を見直す良い機会となり、参加者からも「身体が軽くなった」「わかりやすくてとてもよかった」などの声が寄せられ、心身ともにリフレッシュできる、とても充実した時間となりました。